Bowl cake à l'ananas : un chouette ptit déj

1 banane écrasée, 40 gr de flocons d'avoine, un oeuf, 2 cs de lait écrémé, 100 gr d'ananas, une pincée de levure, on mélange le tout et 4 minutes au micro-ondes

Hyper consistant pour tenir jusque midi sans souci